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《灌篮高高手》是《这!就是灌篮》的衍生微综艺,节目每期邀请一位《这!就是灌篮》的人气球员做为"体育委员",开启课堂模式,教6位0起点的女学员学打篮球,课程分为体能测试、技能教学、趣味游戏以及理论学习几个部分,从这一刻和灌篮小哥哥一起开启美好的篮球课吧!
该节目网罗了两位白汤匙主厨出演,节目的宗旨是要利用冰箱内现有的食材,展开时限为15分钟的料理对决;卷土重来的《拜托了冰箱》由元老团队成员再度携手合作,保留节目原创性的同时加入新颖变化,希望给观众们全新感受
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