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影片以一年四季为时间轴，讲述一个冰岛家庭在父母分居期间的生活。女主人公安娜是位视觉艺术家，刚失去工作室的她开始在户外创作。她的丈夫马格努斯是名渔夫，常年在海上作业，却拒绝接受婚姻已走到尽头的事实，不断回到曾经的家中。
本片通过描写曾经的空手道黑带高手徐永海因为遭遇家庭变故，独自抚养儿子徐小海长大，在生活的压力下开始打假拳，被儿子小海撞破后，立下誓言再也不打，却又不得不接下日本高手冈本一郎和冈本文子的生意，因而展开的一系列令人啼笑皆非的故事。
正片
