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电影讲述的是十多年前，来自习水县农村、父母离异的留守儿童陈茜的故事。因亲生父母在外打工，疏于对陈茜的关心，在困苦的环境中，小陈茜在政府的关怀和社会爱心人士关心帮助下，快乐成长并实现自己梦想。
在十年前的拳击界，张力（张继聪 饰）是如日中天的「金童」，却因一场意外失去了自由。十年后，他刑满出狱，遇上他从未见面的亲生儿子方圆。为了得到方圆母亲的遗产，需要与方圆一起生活。张力面临生活困境与情感纠葛，令他的生活再次翻转。在父子间的矛盾与和解中，张力逐渐找到自己的使命，面对过去在擂台上的阴影，决意再次重拾拳击梦想，并努力成为儿子的榜样...
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