标题：
羽毛球步伐全攻略：资深教练详解，助你轻松掌握
内容：
一、基础步伐分解
启动步
蹬跨步
"垫步"，展示“垫”的含义
这里的 “步行”即“跑步”，也被称为“李矛步”
并步
"交叉步"，展示“跳起”动作（在空中两脚交叉）
国际羽联教材中的后交叉步
这里的 “拦截步”，即“中国跳”
二、前场步伐
前场正手
前场反手
前场综合
三、后场步伐
后场正手
后场头顶
后场跳杀
后场综合
四、辅助步伐
站位变换
这里的 “跟随步伐”，指非持拍脚内侧拖地跟随，虽然不能作为独立步伐，但在步法中仍至关重要。
结尾： 通过资深教练的亲自示范，羽毛球步伐全攻略助你轻松掌握，无论是基础步伐、前场步伐、后场步伐还是辅助步伐，都详细讲解，助你成为羽毛球高手。
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